Glenn, 2007-10-31, Løping, 01:10:00

Treningstype; Variert løping i sandtangen.

Kommentar; Plutseleg fekk eg tid til ei trening på ein dag eg ikkje hadde tenkt å trena. Eg plingde Haarren å han vart med. I utgangspunktet hadde eg tenkt ein roleg tur i 5,30-5,45 i ein times tid men haarren ville det anderledes. Det vart vel ca 15-20 minutt roleg tur/oppvarming. Så ville haarren ha 2*2km i løpstempo med 2 minutt pause. H sprang først i den første runden den gjekk unna på 7,47. I pausen kjente eg at dette hadde gått for fort (faktisk kjente eg det før pausen starta). Andre runde leia eg an tempoet. Denne runden gjekk unna på 8,10. Litt overraska over at den gjekk så fort. Alt i alt vart jo snittet på under 4 pr km og det er eg happy med. Etter dette hadde me ein roleg runde på 11,40 eller 11,47 huske ikkje heilt men det betyr ikkje noko. Eg tok ein ekstra rolig runde i varheiå og bryne hauen på veg heim. Det var regn i dag og bukså begynte å zagga.

Terningkast; 3

Roar, 2007-10-31, Armhevinger, 20 stk.

Fortsatt i oppstartsfasen...

Kjente jeg var litt stiv fra dagen før, men ikke noe problem.

Armhevingene i dag gikk enda lettere enn dagen før.

Glenn, 2007-10-30, Sykkel, ca 00:53:00

Treningstype; Sykla heim frå arbeid

Kommentar; Ein del med heim, men mindre enn motvinden i dagmårres. Nesten 30 i snitt. Happy med det siden eg sykla på gangsti og underganger. Trur enn taper mellom 2-4 på det.

Terningkast; 5

Roar, 2007-10-30, Armhevinger, 20 stk.

Lenge siden jeg har trent (skyldes kombinasjon av sykdom (siste uker) og travel hverdag), dette er en mild oppstart.

20 pushups på seiken (knyttenevene), gikk langt greiere enn forventet.

Er en start, verken mer eller mindre.

Glenn, 2007-10-30, Sykkel, ca 01:03:00

Treningtype: Sykla til Baker

Kommentar; Det var ein del motvind i dag.

Terningkast; 4

Glenn, 2007-10-29, fotball, 1:30:00

Treningstype; Fotball trening

Kommentar; Flott ver med lite vind. I kveld var me 19mann på trening

Terningkast; 4

Roar, 2007-10-29, Vekt, 101,8

Glenn, 2007-10-27, løping, 02:02:00

Treningstype; Joggetur rundt frøylandsvatnet

Kommentar; Eg og Carlo møtte i sandtangen kl 10. Tok runden rundt vatnet via njå skogen. Det regn og bles kan enn vel sei. 1,38. Ikkje akkurat kjempe fart men det var ein flott tur.

Terningkast; 4

Glenn, 2007-10-27, løping, 01:00:00

Treningstype; Joggetur rundt i bryne.

Kommentar; Hadde eit par pauser så det vart ikkje så mykje springing i dag nei.

Glenn, 2007-10-26, Sykkel, 01:10:00

Treningstype; Sykla heim frå baker

Kommentar; Motvind til gangs kan enn seia. snittfart på litt over 22


Terningkast; 3

Glenn, 2007-10-26, Sykkel, 00:55:00

Treningstype; Sykla til baker

Kommentar; Surt i dag. Men det var enorm medvind. Verken sykkel eller eg er i toppform. Litt over 29 i snitt.

Terningkast:3

Glenn, 2007-10-25, løping, 01:10:00

Treningstype; Friidretten på undheim

Kommentar; Hadde vel ca 25 minutt oppvarming i dag. Etter dette vart det ein del dilling med idrettsmerke. Til slutt sprang eg ein 3000m på ca 11,55. Nedjogging

Terningkast; 2

Glenn, 2007-10-24, løping, 00:45:00

Treningtype; Joggetur i sandtangen

Kommentar; Skulle ta meg ein rask joggetur før CL på fjernsynet (2-0 til RBK over valencia, kanon kamp). Jogga ned til sandtangen og tok 2 runder i 2 km løypa. Tida var 10 og 9.30. Så farten var litt høgre i dag men det eg har hadt i deg siste. Merkeleg å bare væra ute i 45 minutt

Terningkast; 4

Glenn, 2007-10-22, Vekt, 80.2

Glenn, 2007-10-22, Fotball, ca 01:30:00

Treningstype; Fotball trening
Kommentar; Igjen funka det ganske bra på sentral midtbane.

Terningkast; 4

Glenn, 2007-10-18, løping, 01:30:00

Treningstype: Joggetur i sandtangen

Kommentar; Eg og rune hadde hadde ein joggetur (litt under 15km) i sandtangen i roleg drøse tempo.

Terningkast; 3

Glenn, 10-17-2007, sykkel, 00:49:55

Treningstype; Sykla heim frå Arbeid

Kommentar; 27km. Vinden kom i frå nord-vest og var ganske sterk. Fine ting. Det gjekk unna i dag, sjøl om eg hadde lite luft i dekka. snitt fart på 31,5

Terningkast; 5

Roar, 2007-10-17, Vekt, 102,4

Glenn, 10-17-2007, sykkel, 01:03:00

Treningstype; Sykla til baker
Kommentar; I dag var det vindstilt. Hadde følge med ein nabo til klepp. I verdalen tok eg igjen ein anna kjenning. Hadde følge til like før sola straen. Rolig tur i dag. Nye 27km. Ga litt gass på slutten for få snittet på i over 25km per time.

Terningkast; 4

Glenn, 10-16-2007, løping, 01:00:00

Treningstype; Friidetten på Undheim
Kommentar; Hadde vel 15 minutt oppvarming. I dag skulle me ha 2*4km (dvs for min del vart det vel ca 3,5km) i ganske høyt tempo. Brukte vel mellom 13 og 14 minutt på draga. 1-2 minutt pause. 6-8 minutt nedjogging.

Terningkast; 4

Glenn, 10-15-2007, Fotball, 01:30:00

Treningstype; Fotballtrening
Kommentar; Me delte i 2 lag og spelte. I dag stemte mykje.

Terningkast; 5

Roar, 2007-10-15, Vekt, 102,2

Glenn, 2007-10-14, Løping, 1:45:00

Treningstype; Joggetur på brusand

Kommentar; Tok ein tur til sirevåg, tilbake til "varen", til ose, tilbake til "varen" og til brusand igjen. Herligt med regn i dag. I dag gjekk det bra.

Terningkast; 5

Glenn, 2007-10-13, Løping, 2:00:00

Terningstype; Jogging

Kommentar; Jogga bort til ingve på klepp st. me tok ein tur til frøyland og frabrikken.

Terningkast:3

Glenn, 2007-10-11, sykkel, 0:59:00

Treningstype; Sykla heim igjen frå Arbeid

Kommentar; Vinden hadde til ein vis grad skifta rettning så det var ein del medvind heim igjen også, fine greie. Det regna.

Terningkast; 4

Roar, 2007-10-11, Vekt, 102,8

Glenn, 2007-10-11, sykkel, 0:53:00

Treningstype; Sykkel til Tananger
Kommentar; Fin medvind. Flott tur på kvisten

Terningkast; 5

Glenn, 2007-10-09, løping, 1:00:00

Treningstype: Friidretten på undheim
Kommentar; I dag varma med opp i 20minutt rundt banen. Tok den lengste runden rundt planken.

Terningkast; 4

Glenn, 2007-10-08, fotball, 1:30:00

Treningstype; Fotballtrening

Kommentar; Me var i dag 12 stk på kunstgraset.

Terningkast; 3

Glenn, 2007-10-07, tennis, 01:15:00

Terningstype; Tennis

Kommentar; Eg og Pål hadde ei økt i tennishallen på bryne.

Terningkast; 2

Glenn, 2007-10-06, løping, 01:35:00

Treningstype; Joggetur

Kommentar; Oppmøte i sandtangen, der var mondrad og ståle. Me tok ein tur til orstad.

Terningskast; 3

Glenn, 2007-10-4, Sykkel, 00:58:00

Treningstype; Sykla heim frå arbeid

Kommentar; Har vel engentleg ikkje nokon kommentarer i dag.

Terningskast; 3

Glenn, 2007-10-4, Sykkel, 00:59:00

Terningstype; Sykkeltur til arbeid

Kommentar; Ein flott dag

Glenn, 2007-10-02, løping, 01:05:00

Treningstype; Friidretten på undheim
Kommentar; Oppvarming rundt banen ca 30 min. + ein joggetur i terrenget ca 35 min. Kjente strekken

Terningkast; 2

Glenn, 2007-10-01, fotball, 01:30:00

Treningstype; Fotball trening

Første "frivillige" vinterterning. 1 time og 30 minutt spel

Terningskast; 2

Glenn, 2007-10-01, vekt 81.3