Roar, 2008-04-29, Vekt, 101,4

Roar, 2008-04-28, Vekt, 101,8

Roar, 2008-04-04, Vekt, 103,4

Roar, 2008-04-03, Sykkel, 00:42:00

Treningstype

: Sykling, Kort (Sandved, Ganddal, Orstad, Øksnevad, Ganddal, Sandved), 14,11 km

Varighet

: ca. 00:42:00

Gjennomsnittsfart

: N/A

Snittpuls

: N/A

Max-puls

: N/A

Intensitet

: Lav til middels

Kommentarer

:
Hadde fokus på å holde igjen, men følte lenge at jeg ikke helt lyktes. Etterhvert fikk jeg mer kontroll over det.

Underveis begynte jeg å kjenne igjen den gode, gamle TENNINGA, og det var fantastisk :-) Det hendte ved et par anledninger da at det gikk litt fortere enn planlagt, men jeg tok meg stort sett godt inn igjen.

Dette var en virkelig fin tur, og jeg syklet faktisk bittelitt raskere enn sist tur denne løypa -- ikke fort, men det var heller ikke meninga.

Jeg skal fortsette å holde fokus framover på å ha en god del lav til middels intensitet på treningene, og spe på med korte styrketreninger fram til kurset som begynner fredag neste uke.

Roar, 2008-04-03, Vekt, 103,6

Roar, 2008-04-02, Sykkel, 01:00:00 - ergometer

Treningstype: Ergometersykling
Varighet: 01:00:00
Snittpuls: N/A
Max-puls: N/A
Intensitet: Lav til middels

Kommentarer:
En fin økt, relativt lav intensitet, men hadde ganske bra tyngde på, som jeg kjente akkurat passe i lårene, men var likevel ikke stiv etterpå.

Roar, 2008-04-01, Armhevinger, 20 stk.