Roar, 2008-05-26, Sykkel, 00:41:54

Treningstype

: Sykling, Kort (Sandved, Ganddal, Orstad, Øksnevad, Ganddal, Sandved), 15,00 km

Varighet

: 00:41:54

Gjennomsnittsfart

: 21,4 km/t

Snittpuls

: N/A

Max-puls

: N/A

Intensitet

: Middels

Kommentarer

:
Veldig fin tur, følte jeg klarte å holde OK fart, men ble overrasket over at snittfarten ikke ble høyere enn det den ble, da jeg syntes jeg ofte lå i realtivt høy fart. Jeg hadde en liten stopp i begynnelsen av Torger Carlsens helt i starten av turen p.g.a. noe dill med sykkelen, kan være det som gjorde at jeg havnet under 22 km/t?

Uansett, overraskende fin tur, spesielt siden jeg hadde en mellomlang tur på ca. 35 km i går!

Perfekt vær, fin tur -- får ikke blitt så veldig mye bedre :-)

Roar, 2008-05-25, Sykkel, 01:37:52

Treningstype

: Sykling, mellomlangt (Sandved, Ganddal, Orstad, Øksnevad, Ålgård, Høyland, Ganddal sentrum, Sandved), 34,46 km

Varighet

: 01:37:52

Gjennomsnittsfart

: 21,1 km/t

Snittpuls

: N/A

Max-puls

: N/A

Intensitet

: Middels

Kommentarer

:
Første lange tur på lang tid.

Den første halve timen, til jeg kom til krysset hvor man velger om man skal til Figgjo eller Ålgård, rotet jeg mye, og følte jeg var lite effektiv og sløste mye med kreftene. Etter det punktet, derimot, følte jeg at jeg "fant utav det", hvor jeg fant rytmen og den rette belastninga.

Selv om jeg etterhvert begynte å bli litt sliten, og kjente det litt i hofter, gikk det likevel helt greit, i og med at jeg fokuserte på syklinga og hadde fin rytme.

100 % perfekt vær, med nesten vindstille og noe over 15 grader ut og sol, gjorde dette til en STOR opplevelse.

Jeg hadde som målsetting ikke å holde høyere fart enn at jeg skulle føle at jeg kunne fortsette både en og to mil etterpå, og det gikk etter planen. Lårene føltes veldig fine etterpå.

Utover dagen, og spesielt dagen etterpå, derimot, var jeg veldig tung i låra, men det minsket gradvis utover dagen.

Roar, 2008-05-16, Sykkel, 00:44:29

Treningstype

: Sykling, Kort (Sandved, Ganddal, Orstad, Øksnevad, Ganddal, Sandved), 14,95 km

Varighet

: ca. 00:44:29

Gjennomsnittsfart

: 20,4 km/t

Snittpuls

: N/A

Max-puls

: N/A

Intensitet

: Lav til middels

Kommentarer

:
Første tur på lang tid, etter flere uker med litt bæsjen form (influensa og etterslep).

Tok sikte på en nice and easy tur, og gjennomførte ganske greit. Helt OK gjennomkjøring, men merker det er langt igjen til Nordsjørittet-formen, for å si det sånn... Men pytt, det er jo bare 4 uker igjen, og jeg starter helt på bånn...

NB: Jeg har stilt inn sykkelcomputeren pånytt etter at jeg byttet batteri, og det kan muligens forklare hvorfor jeg fikk litt høyere tall på avstanden denne gang.

Roar, 2008-05-16, Vekt, 103,6

Roar, 2008-05-15, Vekt, 104,2