Treningstype
: Sykling, mellomlangt (Sandved, Ganddal, Orstad, Øksnevad, Ålgård, Høyland, Ganddal sentrum, Sandved), 34,46 km
Varighet
: 01:37:52
Gjennomsnittsfart
: 21,1 km/t
Snittpuls
: N/A
Max-puls
: N/A
Intensitet
: Middels
Kommentarer
:
Første lange tur på lang tid.
Den første halve timen, til jeg kom til krysset hvor man velger om man skal til Figgjo eller Ålgård, rotet jeg mye, og følte jeg var lite effektiv og sløste mye med kreftene. Etter det punktet, derimot, følte jeg at jeg "fant utav det", hvor jeg fant rytmen og den rette belastninga.
Selv om jeg etterhvert begynte å bli litt sliten, og kjente det litt i hofter, gikk det likevel helt greit, i og med at jeg fokuserte på syklinga og hadde fin rytme.
100 % perfekt vær, med nesten vindstille og noe over 15 grader ut og sol, gjorde dette til en STOR opplevelse.
Jeg hadde som målsetting ikke å holde høyere fart enn at jeg skulle føle at jeg kunne fortsette både en og to mil etterpå, og det gikk etter planen. Lårene føltes veldig fine etterpå.
Utover dagen, og spesielt dagen etterpå, derimot, var jeg veldig tung i låra, men det minsket gradvis utover dagen.
Første lange tur på lang tid.
Den første halve timen, til jeg kom til krysset hvor man velger om man skal til Figgjo eller Ålgård, rotet jeg mye, og følte jeg var lite effektiv og sløste mye med kreftene. Etter det punktet, derimot, følte jeg at jeg "fant utav det", hvor jeg fant rytmen og den rette belastninga.
Selv om jeg etterhvert begynte å bli litt sliten, og kjente det litt i hofter, gikk det likevel helt greit, i og med at jeg fokuserte på syklinga og hadde fin rytme.
100 % perfekt vær, med nesten vindstille og noe over 15 grader ut og sol, gjorde dette til en STOR opplevelse.
Jeg hadde som målsetting ikke å holde høyere fart enn at jeg skulle føle at jeg kunne fortsette både en og to mil etterpå, og det gikk etter planen. Lårene føltes veldig fine etterpå.
Utover dagen, og spesielt dagen etterpå, derimot, var jeg veldig tung i låra, men det minsket gradvis utover dagen.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar