Glenn, 2008-02-05, løping, 00:50:00

Treningstype; Intervall i sandtangen

Kommentar; Kånå skulle i forening så eg skofta unnai i dag. Tok ein tur til sandtangen og kjørt 15 drag i bakken. Frå benk til benk, start kvart 2. min. Tidene vart 30,29,27,27,27,27,27,27,27,26,25,25,25,24 og 23. Hadde på pulsklokkå i deg og den visste frå 171 til 175 slutten av draga. Ved startane var eg nede i mellom 110-135.

Terningkast; 5