Treningstype: Rask Gange rundt Mosvannet - 1 runde
Varighet: 30 min Til/Rundt Mosvannet: min:sek 23:30
Ca-puls: N/A tipper 150 som max?
Intensitet: 8 : høy -
Snittfart: 7,84 km/t , 7:39 min/km
Avstand: ca 3,5 km totalt
Treningspoeng: 3
Kommentar:
Tur rundt vannet for tredje dag av fire , - og kjente meg egentlig ganske skranglete i knærne - og vurderte lenge å kutte ut/ta det veldig rolig, - valge å gå hardere ut med noe lengre skritt - rettere benføring en tidligere - og knærne kjentes mer ok ut etter passert halvveis. Pearl joinet meg med å løpe bak/foran meg. Hun hold ok tempe første 50% av turen, - men gikk det meste etter det.
Følelse:
Følte jeg fikk en grei treningseffekt siden jeg holdt et relativt høyt tempo jevnt igjennom- herlig å få mer fart på skroget. - og skrittlengden gjorde utslag - gikk tross alt 40 sek raskere enn 2 dager før - uten noen spesiell "spurt" i slutten..... Fornøyd med tiden, - beste på lenge ... kanskje årsbeste?
Abonner på:
Legg inn kommentarer (Atom)
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar