Treningstype: Rask Gange rundt Mosvannet - 1 runde
Varighet: 30 min Til/Rundt Mosvannet: min:sek 23:05
Ca-puls: N/A tipper 150 som max?
Intensitet: 8 : høy -
Snittfart: 7,98 km/t , 7:31 min/km
Avstand: ca 4,0 km totalt
Treningspoeng: 4
Kommentar:
Tur rundt vannet for første dag i romjula, Pearl forsøkte å løpe samtidig, men fikk Sting, og gikk det aller meste.... men gikk i det minste ganske fort, og kom i mål på ca 27:20 . Jeg gikk ganske fort fra starten, og fikk en ok tempo men litt saktere i midten... Følte ikke ut som om beina slet særlig med tempoet - lovende.
Følelse:
Følte jeg fikk en grei treningseffekt siden jeg holdt et relativt høyt tempo jevnt igjennom- forsøkte å holde skrittlengden lengre enn natuyrlig, slik som sist, og fikk god effekt oxo i dag.... enda 25 sek ned på runden, - er rart med slike STORE hopp stadig på rundetidene, - må vel nærme med en grense snart? Trolig årsbeste rett før årsskifte....
Abonner på:
Legg inn kommentarer (Atom)
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar