Egil , 2007-12-08 , Svømming , 450 m , tid: ca 0:18:00 - 450 m

Treningstype: Svømming i utendørsbassenget på Gamlingen - 450 m
Varighet: ca 70 min I/Rundt Gamlingen: min:sek effektivt 18:00
Ca-puls: N/A kanskje opp mot 140? men stort sett lavt
Intensitet: 5 : medium -
Snittfart: x,xxkm/t , x:xxmin/km
Avstand: ca 0,45
Treningspoeng: 3 ( egentlig 2, - men runder opp siden det var første gang på 10 år? )

Kommentar: Tok en tur i Gamlingen med Pearl, - og tok 9 tur/retur lengder i bassenget, - og overlevde, - tok deretter lang tid i bodlebadet, og tilslutt en tur i Saunaen, - der vi ble kjent med en hyggelig Italiener med Kinesisk kjæreste. :-)

frister til gjentakelse - kanskje 2 ggr i mnd... var oxo treningsrom der, så kan kombineres? - særlig når det blir varmere /om boblebadet er på...

Følelse: Det gikk faktisk LITT lettere enn forventet... - men kjente det var uvandt for musklene mine.