Egil , 2007-08-12 , Rask Gange , 6,5 km , tid: ca 0:55:00

Treningstype: Rask Gange rundt Mosvannet - 2 runder
Varighet: 55 min Til/Rundt Mosvannet: min:sek 24:47 +24:36= 49:23
Ca-puls: N/A tipper 155 som max?
Intensitet: 6,5 : medium/høy
Snittfart: 7,48 km/t , 8:02 min/km
Avstand: ca 6,5 km totalt
Treningspoeng: 6

Kommentar:
Hadde tenkt å gå meg en ok rask runde, og vurderte 2, - kom greit i gang med et ok jevnt tempo, og beina var ganske fine, - når jeg kom til slutten av en runde føltes knærna så fine at jeg bestemte meg for å ta en runde til, - og klarte enda litt raskere denne runden.
Det gikk i jevnt tempo, og uten å presse meg særlig, - annet enn når jeg følte jeg sakket av innimellom - presset ikke.

Følelse:
Fikk ok treningseffekt av det, - kjentes bra å kunne holde jevnt tempo på to runder igjen, - uten å være for sliten... svettet godt oxo etter jeg kom meg hjem.